行業動态

俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”，春季氣溫就像孩兒的臉，一天變三變，民(mín)間也流傳着“二月休把棉衣撇，三月還有(yǒu)梨花(huā)雪(xuě)”的俗語。春季适當捂一捂，對我們的身體(tǐ)大有(yǒu)裨益。

“春捂”是指在氣溫剛剛回暖時，不要過早脫掉棉衣。早春時節，天氣乍暖還寒，早晚溫差大，冬天的陰寒之氣尚存，此時脫掉棉衣，人體(tǐ)容易受寒涼之氣侵襲，很(hěn)多(duō)人都會因為(wèi)此時不注意保暖而患病。

尤其對于中(zhōng)老年人來說，感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中(zhōng)風等疾病的發病高峰都與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。很(hěn)多(duō)老年人就是因為(wèi)春季氣溫變化較快，晝夜溫差大，血管受冷空氣刺激突然收縮，導緻血壓升高，誘發或加重心腦血管疾病。因此，“春捂”一直都是古人十分(fēn)重視的養生之道。不過，“春捂”也有(yǒu)講究，捂哪裏？什麽時候捂？可(kě)不能(néng)捂錯！

春捂，并不是全身都裹上厚厚的棉襖。而是要“上薄下厚”。很(hěn)多(duō)女生都會在春天早早換上短裙和薄褲襪，為(wèi)了保暖再套一件羽絨服或大衣。而正确的做法恰恰相反，腿部才是真正需要保暖的部位。因為(wèi)人體(tǐ)下半身對風寒的抵禦能(néng)力較差，且寒氣大都由下而上侵入體(tǐ)内。因此，雙腳和腿部才是春捂的重點部位。第二個需要重點保暖的部位是肚臍。肚臍是最怕着涼的地方，作(zuò)為(wèi)腹壁的最後閉合處，因屏障功能(néng)較差，在人體(tǐ)又(yòu)屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。在每晚睡前，也可(kě)将雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小(xiǎo)幅度的揉轉，每次20-30圈，溫養肚臍。

通常，春分(fēn)之後的10—15天，就是春捂的時間，老人、孩子和體(tǐ)弱多(duō)病的人，可(kě)以适當增加春捂的時間，大概在兩周左右。當然，春捂也要視具(jù)體(tǐ)溫度來定。如果晝夜溫差大于8℃，且氣溫還沒有(yǒu)持續穩定在15℃以上，就應該适當捂一捂。如果氣溫已經高過了15℃，那就要及時減少衣物(wù)，否則超出身體(tǐ)的耐熱限度，也對健康不利。

對于還不能(néng)用(yòng)言語表達的寶寶來說，家長(cháng)也要對孩子衣物(wù)的多(duō)少心裏有(yǒu)個度。很(hěn)多(duō)家長(cháng)都怕孩子着涼，甯可(kě)多(duō)穿不可(kě)少穿。實際上，寶寶的新(xīn)陳代謝(xiè)更加旺盛，長(cháng)久的高溫會導緻孩子出現高熱、脫水、缺氧、昏迷，也叫作(zuò)“捂熱綜合征”。所以，給寶寶春捂，可(kě)千萬不要捂過了頭兒。寶寶衣物(wù)的多(duō)少可(kě)以和大人保持一緻，不需要再額外增加，以手心溫熱，頭頸無汗為(wèi)度